Makanan yang masuk ke perut kita ikut menentukan tingkat kelelapan saat tidur. Hindari sejumlah makanan berikut agar tidurmu nyenyak. Tidur nyenyak dibutuhkan demi menjaga vitalitas tubuh serta pikiran kita. Minum susu sebelum tidur bisa mengganggu tidurmu. Kandungan laktosa susu bisa memicu masalah pada organ pencernaan. Hindari makan daging sapi, kambing, dan babi. Ketiga jenis daging merah ini bisa membuatmu sulit tidur nyenyak. Daging merah sulit dicerna oleh tubuh kita. Ini yang membuatnya berada di dalam sistem pencernaan kita dalam jangka waktu yang lama. Seledri merupakan sayuran diuretik. Sayuran ini bisa membuatmu sering buang air kecil dan menjadikanmu sulit tidur nyenyak. Meski sulit, hindari makan nasi menjelang tidur. Makan nasi akan membuat badanmu menyimpan lemak berlebih yang tak dibutuhkan tubuh Jangan makan dark chocolate . Makanan ini mengandung kafein yang bisa membuatmu tetap terjaga. Hindari makan dark chocolate pada malam hari ya....
Dari perkara politik, pendidikan, sejarah, hingga pengetahuan ringan semua bisa diujarkan. Semua ujaran bisa dikekalkan sepanjang dituliskan. Akurasi informasi dan pilihan diksi menjadi dua hal penting agar ujaran berisi.